Советы по уходу за зубами

1. Чистить зубы щёткой с пастой необходимо 2 раза в день, утром после завтрака и вечером после ужина.

2. Круговыми движениями чистите внутренние и внешние поверхности зубов. Движениями вперед-назад очистите жевательные поверхности верхних и нижних зубов. Движениями от корня языка к кончику удаляем налет с языка, причем важно очистить близкую к корню языка поверхность.

3. Зубную щетку рекомендуется использовать с мягкой щетиной, головкой небольшого размера.

4. Необходимо менять зубную щетку каждые 3-4 месяца по мере изнашивания щетины.

5. Кроме чистки зубов щёткой необходимо прочищать промежутки между зубами зубной нитью, зубочисткой, спец. щеточкой.

6. Сама манипуляция очищения зубов с помощью нити достаточно проста - отрывают от мотка нить длиной 50 см и наматывают на оба указательных пальца, оставив между ними несколько сантиметров зубной нити, а затем вставляют между зубами, нить должна легко перемещаться вверх и вниз.

7. Используйте зубную пасту по рекомендации специалиста.

8. Рекомендуется ежедневно промывать и дезинфицировать полость рта специальной жидкостью, устраняющую запах изо рта и влияние бактерий.

9. Питайтесь правильно. Не забывайте,  что после каждого приема пищи, особенно сладостей,  необходимо дополнительно  чистить  зубы и полоскать полость рта.

10. Посещайте врача стоматолога и гигиениста как минимум два раза в год! Врач гигиенист профессионально удалит зубные отложения (налет и камень). Это поможет сохранить зубы и десны здоровыми.